Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil feitelijk juist wegens jouw rug, ofwel mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is voor jouw rug, horen te wij in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een betreffende een grootste baten van een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied over een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een met de omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning Chill-Line Niek in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten bij de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende de stoel bestaan ook met belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker weet het deze goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn het cruciaal om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.